Yoga pendant oreilles obstruées

La plupart des gens ont connu les oreilles bouchées au moins une fois au cours de leur vie. Oreilles bouchés qui affectent les adultes et les enfants se réfèrent à une condition commune qui est causée par différents facteurs. Ceux-ci comprennent les allergies à froid, de l'oreille, variation de la pression d'air et les infections.

Bien que oreilles bouchées sont assez fréquents, ils peuvent occasionnellement causer de la douleur. Pour cette raison, il est essentiel de traiter la maladie. Tout en optant pour des médicaments est une bonne façon de traiter les oreilles bouchées, vous pouvez également opter pour un tout solution naturelle pour traiter la maladie-yoga. Voici quelques-uns des poses de yoga vous pouvez essayer, au cas où vous souffrez d'oreilles bouchées.

Conseils divers de remise en forme pour les oreilles bouchés

Adhomukha Svanasana

Adhomukha svanasana peut être un excellent exercice pour réduire les symptômes associés avec les oreilles bouchées. Pour le faire, vous avez besoin de se tenir droit. Maintenant, en gardant vos pieds fermement sur le tapis, pousser vers le bas la partie supérieure de votre corps d'une manière telle sorte qu'une forme de V est formée.

Assurez-vous que votre tête touche le sol, avec les bras posés à côté d'elle. Restez dans cette position pendant quelques instants et, plus tard, revenir à votre position initiale d'une manière lente.

Viparita Karani

C'est un exercice à faible impact qui étend partie inférieure du corps, détend le système nerveux et réduit la douleur. Cependant, puisque ceci est un exercice d'inversion, vous devriez éviter si vous êtes enceinte ou souffrez de hypertension. Aussi, pour faire cet exercice, en utilisant un accessoire (couverture ou un oreiller) est important, surtout si vous êtes un débutant.

Commencez par placer l'oreiller contre le mur. Maintenant, allongez-vous dans une telle manière afin que vos hanches sont placés sur la prop. Aussi, poussez vos jambes dans un angle de 90 degrés. Cependant, assurez-vous que le dos de vos jambes touchent les murs et vos orteils orientés vers le haut. Essayez de rester dans cette position et après quelques secondes, ramener vos jambes.

Setu Bandha Sarvangasana

Pour faire Setu Bandha Sarvangasana, d'abord s'allonger sur le dos. Maintenant, pliez vos genoux et poussez vos hanches et les cuisses de telle manière à ce qu'ils sont levé 3-4 pouces au-dessus du sol.