Top 6 des remèdes de régime pour les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur que vous vous sentiez chaud et en sueur sur votre visage, le cou, la poitrine et d'autres parties du ton corps. Cela peut être accompagné par une rougeur de la peau. Les bouffées de chaleur sont attribuables à l'action hormonales en prenant place dans le corps. Elle survient habituellement chez les femmes pendant la ménopause mais elle peut aussi produire en raison d'autres conditions.

Les hommes peuvent aussi des bouffées de chaleur, si cette condition est pas très commun en eux. Ceci est une très inconfortable syndrome, la plupart des femmes qui essaient de surmonter le plus rapidement possible. Les aliments tels que le soja, les aliments riches en calcium, les aliments riches en magnésium, légumes à feuilles vertes et les légumes de la mer sont recommandés comme remèdes diététiques pour les bouffées de chaleur.

Remèdes diététiques pour les bouffées de chaleur

Soya et les produits de soja

Soja et d'autres produits tels que le soja le tofu et le lait de soja contiennent Daidzein et Genistein, qui sont oestrogénique dans la nature. Ces composés agissent sur la perturbation hormonale de la ménopause et de travailler à prévenir ou d'arrêter l'apparition de bouffées de chaleur chez les femmes.

Cela explique la raison pour laquelle le pourcentage beaucoup plus faible de bouffées de chaleur chez les femmes japonaises en comparaison aux femmes occidentales. Le soja est une partie intégrante de la alimentation traditionnelle japonaise, où il est pas de même pour d'autres cuisines.

Haricot Mungo

Le haricot mungo se trouvent être l'un des plus riches sources de phytoestrogènes, qui sont substances végétales qui imitent le biologique action des œstrogènes chez l'homme. Par conséquent, ils se révèlent être efficaces dans la prévention, la réduction ou l'arrêt de l'apparition de bouffées de chaleur.

Lait et produits laitiers

Lait et produits laitiers sont une bonne source de calcium alimentaire, qui est jugée bénéfique pour les personnes souffrant de bouffées de chaleur.

La densité osseuse des femmes victimes de bouffées de chaleur est jugée moindre que les femmes qui ne connaissent pas les bouffées de chaleur pendant la ménopause. UNE régime alimentaire riche en calcium est nécessaire pour augmenter la densité osseuse des femmes et l'amener à la normale, de sorte qu'ils éprouvent incidence moindre de bouffées de chaleur.