3 posture de yoga pour les problèmes de prostate

Le prostate est une petite glande en forme de châtaigne qui se trouve sous la vessie et entoure la première partie de l'urètre. Il est un organe sexuel secondaire qui sécrète un liquide alcalin. Ce fluide constitue l'essentiel du liquide séminal et aide à la mobilité des spermatozoïdes. Cependant, troubles de la prostate telles que l'inflammation, l'infection ou de l'élargissement sont très fréquentes.

3 posture de yoga Pour les problèmes de prostate

Médecins expliquent qu'en raison de l'anatomie complexe de l'organe reproducteur mâle, le médicament prescrit ne peut pas toujours travailler efficacement pour soigner les problèmes de la prostate. experts de yoga garantissent que, en suivant certaines postures de yoga Vous pouvez éliminer ces problèmes parce que le traitement est totalement interne et n'a pas besoin d'aide extérieure.

Traiter les problèmes de prostate avec le Yoga

Biparitkarani Mudra

Cette posture particulière améliore la santé des glandes de la prostate en stimulant les nerfs et les muscles des glandes sexuelles. Allongez-vous sur votre dos. Votre tête doit toucher le sol. Ne pas poser la tête sur un oreiller ou un coussin. Vos mains doivent être mis au repos sur le terrain well.Now soulevez lentement vos jambes haute. Soulevez toujours plus haut jusqu'à ce que vos fesses sont sur le sol.

Utilisez vos paumes de tenir vos fesses en l'air. Vos jambes doivent être à 90 degrés vers le sol. Seul votre tête et des épaules la région devrait être sur le terrain tandis que le reste du corps devrait être dans l'air. Maintenez la position pendant 2 minutes. Si vous êtes incapable de tenir longtemps, ne vous inquiétez pas, avec la pratique régulière le temps sera de retour increase.Bring vos jambes sur le sol et se détendre.

Biparitkarani Mudra

Janusirasana

Cette posture bénéficie le corps dans un certain nombre de façons, mais est extrêmement important d'améliorer la santé de la région de l'abdomen. Il aide à augmenter le flux sanguin les glandes de la prostate et élimine les toxines du gland.Sit accumulés avec vos jambes étirées à l'avant. Pliez votre jambe gauche telle que votre talon gauche touche la zone entre les jambes (appelé YONIMANDAL en langage yogique).

Maintenant, regardez vers vos orteils du pied droit, pliez votre corps lentement et de toucher les orteils avec vos deux mains tout en expirant. Bend aussi loin que vous le pouvez et assurez-vous que votre front touché les genoux. Au début, vous ne pouvez pas accomplir cela, mais vous serez mieux avec la pratique. Restez dans cette position pendant 5-7 secondes puis revenez à la position initiale en inspirant. Pour ce faire, au moins 2-4 fois.

Janusirasana

Sahaj Agnisaar

Cette posture de yoga augmente le flux sanguin dans la région pelvienne. Les experts estiment que l'augmentation du flux sanguin d'éliminer les toxines et tue les microbes éliminant ainsi l'infection de la glande de la prostate. L'élargissement de la glande peut également être réduite en pratiquant régulièrement cette posture. Asseyez-vous avec les jambes pliées. Maintenant, mettez vos mains sur votre tour de taille, tels que les mains sont assis à l'aise sur la courbe présente sur la région de ceinture.

Étirer la paume de votre région de l'estomac de telle sorte que les extrémités des doigts du milieu de deux paumes se touchent les uns les autres sur le nombril. Maintenant, en utilisant une certaine presse de pression dans la région du nombril avec les paumes en essayant de pousser aussi loin que vous le pouvez vers la vertèbre. Si vous avez la graisse dans la région de l'estomac, vous trouverez ce difficile. Cependant, pousser aussi loin que vous le pouvez. Dès que vous voyez que vous pouvez repousser pas plus loin, relâcher la pression et de le faire à nouveau. Répéter 40 fois par jour.

Sahaj Agnisaar

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