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Hernie est une condition dans laquelle la membrane à l'intérieur de la paroi de l'abdomen se tellement affaiblie qu'elle se bombe vers le haut et parfois déchirer. Cette condition est suivie par des expériences douloureuses pour le patient. Mais il existe des moyens naturels efficaces pour obtenir de meilleurs résultats dans la guérison de hernie, et certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous.The Cure Meilleur efficace naturel pour Hernie
La respiration diaphragmatique
La première étape pour soulager la douleur de la hernie est de l'enseignement de votre corps à se détendre. Pour cet exercice, tout d'abord vous avez besoin de se coucher dans un espace confortable. Ensuite, vous devez baisser vos genoux et tirez vos jambes plus près des fesses. La prochaine étape est de mettre vos mains sur votre abdomen avec une poignée de lumière. Suivante consiste à respirer en tout en mettant lentement la pression sur votre abdomen.
Lorsque vous ne pouvez pas respirer plus lentement laisser sortir l'air par la bouche et se détendre aussi la pression sur votre abdomen simultanément. Répétez ce processus. Ce type de respiration systématique vous aide à obtenir détendu et à son tour rend votre corps fort physiquement. En outre, il aide à soulager la pression mentale.
Consommation d'eau
Le motif de l'apport d'eau est un autre facteur qui peut vous aider beaucoup dans l'apaisement de la douleur. Ne pas prendre de l'eau pendant le repas, mais une demi-heure avant et après le repas. Il a un effet positif sur votre modèle digestif et qui à son tour diminue la sensation de brûlure de votre corps.
Prenez Jus d'être en bonne santé
Les jus crus de deux fruits et légumes aident beaucoup dans la réduction efficace des symptômes de la hernie. Ils contiennent de la vitamine A et de calcium qui aide à diminuer la douleur d'une hernie.
Riz
La bouillie épaisse et collante de riz lorsqu'il est mélangé avec le babeurre se révèle être un remède naturel très efficace pour une hernie. Une banane mûre peut également être pris avec ce mélange. Il doit être pris deux fois par jour pour éviter les symptômes liés à l'indigestion et la sensation de brûlure.
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L'élévation de la Chambre
Une autre réduction efficace des symptômes de la hernie peut être obtenue par ce procédé. Le côté de la tête du lit quand élevé contribue à une bonne ventilation de la nourriture prise contribuant ainsi à une bonne digestion.
Prenez Reste à Get Better
Les patients souffrant d'une hernie doivent être très prudents après dans la prise d'un repas. Ne pas aller pour toute activité épuisante soudaine immédiatement après votre repas. Plutôt prendre un peu de repos après votre repas et asseyez-vous dans une posture droite.
Perdre du poids
Si vous souffrez d'une hernie et que vous êtes en surpoids, alors ces deux fait le plus meurtrier combo pour votre corps. Donc la première étape est de réduire le poids de votre corps de façon efficace. Mais rappelez-vous de ne pas aller pour des exercices rigoureux ou modèle de régime. Plutôt réduire votre poids par des moyens naturels comme la marche et d'exercices légers.
Crédit photo: http://healthgrades.com/procedures/hernia-repair
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