7 remède naturel pour ibs

IBS

Contenu

Meilleur remède naturel pour ibs

Menthe poivrée
Gingembre
Exercice régulier
Buvez beaucoup de liquide

Lire aussi

Faites attention avec les produits laitiers
Fibre alimentaire
Acupuncture

représente réellement Syndrome De L'Intestin Irritable. Il est une pathologie extrêmement fréquente dans lequel vous pouvez même ne pas souffrir de cette maladie.

Il provoque le passage des aliments dans l'intestin trop lentement ou rapidement ce qui peut entraîner dans la détresse et la douleur comme des crampes abdominales. Il ne provoque pas de dommages permanents à l'intestin.

Meilleur remède naturel pour IBS

Menthe poivrée

Le patient doit préférer prendre le thé à la menthe chaque jour. Cela fonctionne à merveille pour réduire les spasmes, soulage la douleur de gaz et détend votre intestin ainsi. La vraie menthe doit être consommé plutôt que le thé noir avec une saveur de menthe poivrée. Vous pouvez aussi préférer utiliser des capsules de menthe poivrée à enrobage entérique ainsi. Ce revêtement sur la menthe poivrée vous assure d'atteindre l'intestin en toute sécurité sans tomber dans l'estomac. Vous pouvez prendre deux capsules trois fois par jour.

Gingembre

Vous pouvez également essayer de la consommation du thé au gingembre ainsi. Il va certainement vous aider à apaiser tous les problèmes digestifs, y compris le syndrome de l'intestin irritable. Pour le consommer, vous pouvez râper une demi-cuillère à café de gingembre dans une tasse, et puis vous pouvez verser dans l'eau chaude. Que ce soit comme il est de dix minutes. Maintenant, vous pouvez filtrer le gingembre et boire le thé préparé. Buvez ce thé pendant quatre à cinq fois par jour.

Exercice Régulier

Le patient doit faire régulièrement de l'exercice pour se débarrasser de la maladie plus efficacement. Vous aurez bénéficié d'obtenir le soulagement de la dépression et le stress. Les exercices aident également à stimuler les contractions normales de vos intestins et peuvent aider à vous sentir beaucoup mieux. Sur étant totalement inactif, vous devriez commencer lentement et augmenter progressivement la quantité d'exercice physique.

Buvez beaucoup de liquide

Vous devriez essayer de boire beaucoup de liquides chaque jour. L'eau pourrait être le meilleur liquide pour vous d'obtenir des reliefs. Boissons et alcool qui contiennent de la caféine aide à stimuler votre intestin et peuvent faire la diarrhée bien pire. Les boissons gazeuses peuvent produire du gaz. Ainsi, vous devez prendre soin d'utiliser uniquement de l'eau comme boisson.

Faites attention avec les produits laitiers

Si le patient est intolérant au lactose, alors vous devriez essayer de substituer yogourt pour le lait. Vous pouvez aussi préférer utiliser des produits d'enzymes, ce qui aidera à décomposer le lactose. Vous devez prendre soin de consommer une petite quantité de produits laitiers, ou vous pouvez également les combiner avec d'autres aliments afin d'obtenir bénéficié. Parfois, vous avez besoin d'éliminer les produits laitiers complètement. Dans ce cas, vous pouvez prendre d'autres sources de protéines et de calcium. Vous devez bien analyser pour connaître la nutrition adéquate nécessaire pour guérir la maladie.

Fibre Alimentaire

La fibre diététique contribue également à réduire la constipation. Ainsi, vous pouvez aborder de la meilleure façon d'augmenter la quantité de fibres dans votre alimentation progressivement pendant plusieurs semaines. Certains des produits alimentaires qui constituent la fibre sont les fruits, les grains entiers, les haricots et les légumes.

Acupuncture

L'acupuncture est une autre merveilleux traitement pour cette maladie. Il aide beaucoup à détendre les muscles et à améliorer ainsi la fonction de l'intestin. Cela à son tour donne un résultat positif dans la procédure de durcissement de la maladie.