10 meilleurs remèdes maison pour la constipation

La constipation peut être un trouble irritant. Une personne se sent mal à l'aise toute la journée, si elle / il est incapable de passer le tabouret matin. Vous souffrez de constipation

Contenu

Remèdes à la maison pour la constipation

Eau
Citron
Figues séchées
Abricots secs
Dates
Épinards

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Noix

si vous ne l'avez pas été en mesure de passer les selles pendant plus d'un jour ou les selles est dur et sec, vous rencontrez les flatulences et la formation de gaz après les repas ou vous souffrez de crampes abdominales.

La constipation est généralement liée à vos habitudes alimentaires, bien que dans certains cas il pourrait être dû à un effet secondaire de certains médicaments. remèdes de constipation se trouver dans votre cuisine et vous ne devez pas se précipiter à un médecin ou prendre en charge les médicaments en vente libre pour le traiter. Accueil remèdes contre la constipation sont sûrs et efficaces. En cas de constipation chronique, il faut consulter un médecin pour obtenir à la cause racine du problème.

Remèdes à la maison pour la constipation

Eau

L'eau est le plus important pour stimuler votre fonction intestinale. Il aide à digérer et dissoudre la nourriture. Vous devriez boire 6-8 verres d'eau par jour et boire à température ambiante que l'eau trop froide ou trop chaude est pas bon pour le système digestif.

Citron

Le simple remède à la maison pour la constipation est le citron. Presser le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède, ajouter une cuillère à café de miel et boire première chose le matin sur un estomac vide. Les personnes diabétiques peuvent ajouter une pincée de sel gemme au lieu de miel pour la constipation.

Figues séchées

Les figues sèches sont remède à la maison utile pour la constipation. Ils ont une grande quantité de calcium et de fibres et ils aident à nettoyer et apaiser les intestins et faciliter la digestion. Faire tremper 2-3 figues séchées dans de l'eau pendant au moins 2 heures avant de les manger.

Abricots Secs

Comme des figues, abricot contient trop de calcium et de fibres. Il est bénéfique pour la santé globale. Faire tremper 3-4 abricots secs dans de l'eau pendant la nuit. Mangez-les sur un estomac vide le lendemain matin pour soulager la constipation. Vous pouvez utiliser l'eau comme un lavage de visage.

Dates

Les dattes fraîches et sèches (chuhara) sont des fruits riches en fibres. À traiter la constipation, manger 5-6 dates avec du lait chaud à l'heure du coucher. Vous serez en mesure de passer les selles confortablement dans la matinée.

Épinards

L'épinard est un aliment parfait pour le nettoyage, stimuler et régénérer votre tube digestif. Il est le plus efficace remède à la maison pour la constipation.

Blanchir les feuilles de 100 grammes d'épinards et de les manger avec votre salade. Boire un demi-verre de jus d'épinards dilué dans l'eau verre à moitié deux fois par jour pour aller à la selle appropriée.