5 remèdes à base de plantes pour la constipation chez les adultes

Tout le monde ressent le besoin laxatifs ici et là dans le cours normal de la vie. Un repas lourd, se gaver de nourriture trop, la gourmandise, manger des aliments malsains, comme la viande filandreuse, sucres et des amidons transformés, trop de nourriture animale toute cause l'indigestion et la constipation.  Beaucoup de gens souffrent de constipation chronique aiguë à qui provoque des symptômes pénibles, comme des ballonnements, douleur abdominale, perte d'appétit, la flatulence, nausée et des vomissements.

Une alimentation saine est essentielle pour un système digestif sain. Le mouvement de la cuve doit être régulier et l'évacuation complète devrait avoir lieu. Selles irrégulières durcir les selles et l'on doit à la souche beaucoup et exercer beaucoup de pression lors du passage des selles.

Cette pression forcer et exerçant peut endommager les vaisseaux sanguins à l'intérieur du côlon et du rectum et de donner lieu à des problèmes de santé plus. Laxatifs commerciaux contiennent des produits chimiques qui aident augmentation de la masse et de la fréquence des selles mais ceux-ci ne sont pas une solution permanente et leur surutilisation fait plus de mal que de bien.

5 Remèdes naturels pour la constipation

Ajwain

Ajowan est une herbe très parfumée et piquante. il est largement utilise dans la médecine ayurvédique pour guérir et de guérir un grand nombre de maladies et d'affections. Il est très bon pour toutes sortes de troubles de l'estomac et des maux. Il a puissant antioxydant et anti-inflammatoires propriétés qui non seulement de digestion de l'aide, mais de fournir à la motilité les selles et l'aide à leur évacuation lisse et complète.

Chauffer une plaque et mettre deux cuillères à café de ajowan sur elle. Faites griller les graines jusqu'à ce qu'ils craquent. Broyer les graines, ajouter une pincée de kala namak et à avaler avec de l'eau. Vous aurez immédiatement un mouvement de l'intestin. Prenez ajowan fois par jour pour garder votre côlon bien réglementée.

Cosses de psyllium

cosses de psyllium sont une herbe très puissante pour la constipation. Ils sont riches en valeurs nutritives qui fournissent la force vitale pour le corps et le garder fort et sain. Ils ont aussi une grande teneur en fibres qui fournit du volume aux selles et contribue à leur évacuation facile et en douceur.